co na mase

cze co na mase ale z kontrola czyli zeby za bardzo brzucha niewybilo hmb glutamina...? bialko kretke biore cal czas pomozcie i slabo cos to idzie bo kazdy jest tylko czlowiekiem

siema mam pytanie : chce zaczac cwiczyc ale najpierw musze troche na wadze przybrac i chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy sa dobre na przybranie ???? z góry dzieki

Siema co radzilibyscie mi na mase mysle kupic sobie gainera gain bolic do tego horse power co wy na to czy to dobry by był cykl prosze o pomoc .Dzienki z góry

cwicze od ponad roku a masa idzie mi jak krew z nosa. doradzcie mi jakis zestaw odzywek po ktorych masa sie wreszcie ruszy. (nie piszcie o diecie tylko po jakim zestawie odzywek najlepiej idzie masa)

Witam mam 1,73m i 63kg dopiero bd zaczynał treningi ale wiem że jeśli nie bd miał odpowiedniej masy to na poprawę siły nie mam co liczyć POMÓŻCIE

Witam ! Wiek: 17 (w sierpniu) Wzrost: 177cm Waga: 65 kg (niestety ;/) Staż na siłowni 6 miesięcy Chciał bym się dowiedzieć jakie odżywki kupić na masę i jak dawkować ,ćwiczę 3 dni w tygodniu. Będzie to mój 2 cykl. Posiadam już carbo.

Witam!!! Ćwiczę od niedawna i zależy mi na jak największej masie. Jakie odżywki powinienem brać aby uzyskać mase? Mam dość dobrą diete i chciałbym ją uzupełnic jakimiś suplementami. Prosze o pomoc i z góry dzięki.

Chcialbym przytyc troszke na wakacje. Waze 64, biceps 30, wyciskania klatka55kg. Chodze na silke od 3 miesiecy 3x w tygodniu. Chcialbym kupic jakiegos gainera i kreatynke. Napiszcie dokladnie jakies prozpozycje...

siemano mam sprawe poradzcie mi jakąś dobrą odżywe na mase zastanwialem sie nad mass gainem albo gainerem ale tych gainerów jest tyle ze nei wiem ktory wybrac. czekam na porady . POZDRAWIAM!

doradzcie co moza by wziac na duza mase.w gre wschodza tabsy tylko

siema mam zamiar sobie kupic jakies odzywki na mase mam do wydania 150 zl mam 182 i waze 75. prosze o poomoc w doradzeniu mi

Cześć Wszystkim!Waże 90 kg.Chcę rozpocząć nowy cykl treningowy,w poprzednich cyklach stosowałem m.in OVO i kreatynę.Chcę dale przybrać na wadze...Czy Kreatyna Treca+Dekstroza coś pomoże?Proszę o radę...Pozdrawiam!!!

Witam na poczatku opisze siebie, czyli mam 170cm wzrostu i waze zaledwie 55kg. Potrzebuje tylko informacji jakiej odzywki na mase moglbym uzywac abym przytyl tak z 10kg, wiadomo zeby jakos wygladac? Co do treningow, robie 3 treningi w tygodniu bjj, wiec jestem ciagle aktywny.

Siemka mam mozliwosc przywiezienia z USA jakis dobrych srodków na mase! Co byscie polecili na mase aby efekty były znaczne??

Witam, mam 20 lat, 199cm wzrostu i waze 102 kg. Trenuje 4 razy w tygodniu muay thai z kickboxingiem. Chcialbym nabrac masy miesniowej i niewiem od czego zaczac. Moje miesieczne srodki jakie moge przeznaczyc na kuracje to 130 zl. Co mi polecicie, kiedy i w jakich ilosciach to brac?

Jkie suple są na mase gajne i co jeszcze. I jeszcze jedno jak np. będe brać gajnera a puźniej przestane co się stanie czy masa zaras zacznie mi spadać czy co, i czy po gajnerzy robią się trądzik. z Góry dzięki.

Mógł by ktoś pomóc dobrać odpowiednie odżywki do nabrania masy ? czytam po forach ale wszędzie co innego napisane :). I już sam nie wiem białko, gainer ... ? Mam 21 lat, 180cm, 73kg, staż 4 miesiące. Pomoże ktoś ?

Mam problem ponieważ nie wiem jaką odżywkę mam zakupic na masę?? Proszę o propozycje. Tylko żeby za drogo nie wychodziło na miesiąc!! Z góry dzięki.

Witam . Chce zapytać co mam kupić sobie teraz na masę ? Mam jeszcze magnum 8000 (4kg) ale gdzieś tak w środe mi się skończy. Hajs jaki będe miał na odżywki to jakieś 140-150 zł .Poradźcie coś . Pozdrawiam .

Witam! mam 21 jeden lat, na silownie chodze 4 miesiace waze 79 kg przy wzroscie 186cm. chcialbym nabrac masy miesniowej co polecacie? myslalem nad testosteron+deca+wino? jakie moga byc skutki uboczne? jak bylem dzieciakiem to bralem leki na astme i nerki.